Harmonische Babymassage (nach Bruno Walter) Für Babys ab der 6. Lebenswoche bis ca. zum 9. Lebensmonat 4 Termine montags, 14:30 Uhr Bitte eigene Decke mitbringen. Sobald 5 TeilnehmerInnen angemeldet sind, startet der Kurs! Leitung: Stefanie Buchele, Ergotherapeutin, Kursleiterin für harmonische Baby- und Kindermassage Mit der Harmonischen Babymassage nach Bruno Walter wird das Baby nicht „nur“…
10 Termine montags – 17:15 bis 18:15 Uhr und 18:30 bis 19:30 Uhr Min. 5 Teilnehmerinnen Leiterin: Moana Overhoff, Dipl. Fitnessbetriebswirtin/Sport- und Gesundheitstrainerin Ob Geburtsverletzungen, Rectusdiastase, Blasenschwäche, Rückenschmerzen oder ein ungutes Körpergefühl: Mit Kraftübungen für den Beckenboden, Tipps und Tricks für den fitten Mama-Alltag und Übungen der Körperwahrnehmung stärken wir unsere Mitte. Der Kurs ist…
Kurs für Babys ab 3 Monaten 6 Termine mittwochs – 09:00 bis 10:15 Uhr und 10:30 bis 11:45 Uhr Max. 5 TeilnehmerInnen Leitung: Carina Ressel, Kursleiterin fitdankbaby, Ergotherapeutin, Mama von zwei Töchtern Das perfekte Fitnesskonzept für Mama & Baby – trainiert den gesamten Körper, knüpft an die Rückbildung an. Das Baby wird aktiv integriert, selbst…
Input und Moderation: Inka Müller, Diplom-Sportwissenschaftlerin, Entspannungstrainerin, Pilateslehrerin, Ernährungscoach 8 Termine mittwochs – 18:30 bis 20:00 Uhr Min. 6, max. 10 Teilnehmer*innen Wir Eltern rasen im Dauerlauf durch den Alltag und sehnen uns nach ein paar Minuten Ruhe und Entspannung am Tag. Eine Methode, ganz ohne Hilfsmittel „aus dem Hamsterrrad heraus“ und „runter“ zu kommen…
Hatha-Yoga für Schwangere 8 Termine donnerstags um 09:30 Uhr Sich selbst und dem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit schenken, Kraft sammeln, bewusst und kontrolliert atmen. Viele typische Schwangerschaftsbeschwerden können gelindert werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte Yogamatte/Decke mitbringen. Leiterin: Melanie Wein, Yogalehrerin BDY/EYU Kursgebühren werden von den Krankenkassen bezuschusst. Info und Anmeldung: Tel. 0176 64282049,
6 feste Termine donnerstags, 20:00 Uhr Der Kurs beschäftigt sich mit der Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt werden. Der Schwerpunkt liegt auf der Beckenbodenarbeit. Die Entspannung ist dabei ein wichtiges Element. Kosten: Die Kursgebühren werden von den Krankenkassen…
Ganzheitliche Einstimmung auf die bevorstehende Geburt Leitung: Anna Kaupp, Doula Dieser Geburtsvorbereitungskurs richtet sich an Schwangere und Paare, die sich in einem kleinen Kreis individuell auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt vorbereiten möchten. Es ist Raum für Themen wie: Natürliche Vorgänge der Geburt / Wahl des Geburtsortes / Vorgänge in der Klinik / Geburtspositionen /…